Descrizione
Il Mobility and Flexibility Workshop è pensato per chi vuole sbloccare il corpo per ritrovare libertà e leggerezza.
Due ore guidate da istruttori certificati per liberare tensioni, aumentare flessibilità e mobilità articolare, e acquisire routine pratiche da usare tutti i giorni.
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Mobilità articolare completa: sblocca spalle, anche e colonna
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Stretching attivo e power stretching: riduci rigidità e dolori muscolari
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Tecniche di respirazione e consapevolezza corporea: aumenta energia e concentrazione
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Routine personalizzate: allenamenti semplici da integrare nella quotidianità
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Progressioni adatte a tutti i livelli: principianti e sportivi
➡️ sabato 13 dicembre ore 10.30, Performance Studio Lugano – Via Zurigo 14, 6900⬅️