KETTLEBELL
” Scopri come migliorare la tua condizione fisica attraverso i kettlebell, impara una tecnica perfetta a prova di infortunio.”
Un workshop di oltre tre ore per
imparare e perfezionare la tecnica di allenamento con i kettlebell.
Spesso questi attrezzi vengono usati in modo impreciso, causando infortuni, e senza sfruttare pienamente il loro potenziale.
Una tecnica corretta, migliorerà la tua preparazione atletica e condizionamento fisico.
Un workshop di alto livello utile per:
✅ Artisti marziali
✅ Atleti
✅ Sportivi
✅ Persone che vogliono perdere peso e migliorare la propria condizione fisica
✅ Personal Trainer
✅ Praticanti di sport di contatto
Strutturato su tre livelli: BASE - INTERMEDIO - AVANZATO
Livello base lavoreremo sulla biomeccanica dello squat e stacchi da terra, per passare alla propedeutica e allo sviluppo dell’esercizio base chiamato Swing. Introduzione e propedeutica di clean e press.
Livello intermedio lavoreremo su : Clean – Press
Livello Avanzato lavoreremo su : Snatch - Turkish Get Up - e tutte le varianti degli esercizi visti precedentemente.
Livello base è consigliato ai principianti che non hanno ancora utilizzato i KB, o che vogliono migliorare la tecnica base.
Per partecipare al livello intermedio è richiesta una perfetta padronanza dell’esercizio Swing, o se hai già partecipato al livello base.
Per partecipare al livello avanzato è richiesta una perfetta padronanza dell'esercizio clean - press, o se hai gia partecipato al livello intermedio.
Un workshop completo, che ti darà la possibilità di allenarti autonomamente con questi eccezionali strumenti, sfruttando tutto il loro potenziale, e senza il rischio di infortunio. Utilizzeremo anche alcune tecniche di respirazione per migliorare la tua energia e performance sportiva. Prenota subito il tuo posto.
Le iscrizioni saranno aperte fino a martedi 10 maggio, dopo tale data non sarà piu' possibile iscriversi.
Il costo per questo workshop di oltre tre ore è di 60 fr.
