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Abbonamento corsi

CHF 295.00 / 3 mesiCHF 1'200.00 / anno
Acquista il tuo abbonamento corsi direttamente online! Corsi attivi:
  • Arti marziali: Un metodo semplice ed efficace nel combattimento e nella difesa personale. Kung-fu Wing Chun e Fcs Kali, due arti marziali complete e veloci nell’apprendimento. I corsi di Kung-fu e FCS Kali si svolgono tutti i lunedì e mercoledì dalle ore 19:00 alle ore 20:15
 
  • Calisthenics: Un’allenamento a corpo libero, per migliorare la tua preparazione atletica, e performance. Si utilizzano anelli, parallele, sbarre, per questa disciplina molto completa. Il corso di Calisthenics si svolge tutti i martedì e giovedì dalle ore 19:00 alle ore 20:15 e tutti i lunedi e mercoledi dalle 18:00 alle 19:00.
Scegli quante volte a settimana partecipare alle lezioni, 1 o 2 volte a settimana, e sottoscrivi la durata che preferisci: trimestrale, semestrale o annuale. Ti ricordiamo che l' abbonamento corsi con frequenza 1 volta a settimana, potrà essere acquistato solo se associao ad altro servizio, come il servizio di personal training e open gym. I corsi si svolgono presso la nostra palestra in Via Zurigo 14 - 6900 Lugano.

Abbonamento corsi “free” annuale

CHF 1'500.00 / anno
Acquista il tuo abbonamento corsi free della durata annuale e partecipa a tutti i corsi attivi senza limiti! Corsi attivi:
  • Arti marziali: Un metodo semplice ed efficace nel combattimento e nella difesa personale. Kung-fu Wing Chun e Fcs Kali, due arti marziali complete e veloci nell’apprendimento. I corsi di Kung-fu e FCS Kali si svolgono tutti i lunedì e mercoledì dalle ore 19:00 alle ore 20:30.
  • Calisthenics: Un’allenamento a corpo libero, per migliorare la tua preparazione atletica, e performance. Si utilizzano anelli, parallele, sbarre, per questa disciplina molto completa. Il corso di Calisthenics si svolge tutti i martedì e giovedì dalle ore 19:00 alle ore 20:30.
I corsi si svolgono presso la nostra palestra in Via Zurigo 14 - 6900 Lugano.

Abbonamento Open gym

CHF 20.00CHF 600.00 / anno
Performance Studio è un centro dedicato alla salute, attraverso il movimento e le terapie manuali: un ambiente semplice e familiare dotato di una sala allenamento e di un’area per la pratica del massaggio terapeutico. Situato in via Zurigo 14, in pieno centro a Lugano, è un generoso e luminoso spazio di oltre 150 mq in grado di offrirti tutto il comfort necessario per svolgere le attività e programmi di allenamento, in un ambiente tranquillo e su misura. Puoi decidere se acquistare l'entrata singola oppure l'abbonamento annuale. Consulta il nostro calendario per scoprire tutti gli orari in cui puoi accedere.

Abbonamento personal training annuale

CHF 4'000.00CHF 7'500.00 / anno
Il metodo performance si basa su tre elementi principali: Forza, Mobilità e Flessibilità. Il sistema di allenamento che utilizziamo alla Performance Studio è adatto a Uomini e Donne, senza limiti di età. Abbiamo sviluppato un sistema talmente efficiente che può essere adattato a tutti, modificando alcune caratteristiche, in funzione dell’età, obiettivo e caratteristiche personali. Le lezioni si svolgeranno presso la nostra palestra in Via Zurigo 14 - 6900 Lugano. Controlla gli slot disponibili e prenota la tua prima sessione di personal training! Puoi scegliere tra due tipologie di abbonamenti annuali, in base alle tue esigenze: 1. Abbonamento annuale con 1 lezione/settimana oppure 50 sedute in totale; 2. Abbonamento annuale con 2 lezione/settimana oppure 100 sedute in totale.

Felpa

CHF 49.00
Contattaci per sapere quando sarà di nuovo disponibile!

FLEXIBILITY WORKSHOP | 15.06.2024

CHF 95.00CHF 230.00
Evento dedicato alla flessibilità, con diversi metodi di stretching. Il focus principale sarà sull'allungamento con i pesi e sul power stretching, un metodo che fa parte della medicina tradizionale cinese. Si rivolge ad appassionati, personal trainer, istruttori di sport da combattimento o arti marziali, terapisti, che vogliono arricchire le loro competenze. Evento sarà pratico, con una breve parte teorica sulle articolazioni, muscoli e sui meridiani. Per maggiori informazioni clicca qui. Pacchetti: Base: solo partecipazione Intermedio: partecipazione + video registrazione workshop Avanzato: partecipazione + video registrazione workshop + supporto whatsapp per i primi 3 mesi

KETTLEBELL | Sabato 14 Maggio dalle 10.00 alle 13.30

CHF 60.00
KETTLEBELL ” Scopri come migliorare la tua condizione fisica attraverso i kettlebell, impara una tecnica perfetta a prova di infortunio.” Un workshop di oltre tre ore per imparare e perfezionare la tecnica di allenamento con i kettlebell. Spesso questi attrezzi vengono usati in modo impreciso, causando infortuni, e senza sfruttare pienamente il loro potenziale. Una tecnica corretta, migliorerà la tua preparazione atletica e condizionamento fisico. Un workshop di alto livello utile per: ✅ Artisti marziali ✅ Atleti ✅ Sportivi ✅ Persone che vogliono perdere peso e migliorare la propria condizione fisica ✅ Personal Trainer ✅ Praticanti di sport di contatto Strutturato su tre livelli:  BASE - INTERMEDIO - AVANZATO Livello base lavoreremo sulla biomeccanica dello squat e stacchi da terra, per passare alla propedeutica e allo sviluppo dell’esercizio base chiamato Swing. Introduzione e propedeutica di clean e press. Livello intermedio lavoreremo su : Clean – Press Livello Avanzato lavoreremo su : Snatch - Turkish Get Up - e tutte le varianti degli esercizi visti precedentemente.

Livello base è consigliato ai principianti che non hanno ancora utilizzato i KB, o che vogliono migliorare la tecnica base.

Per partecipare al livello intermedio è richiesta una perfetta padronanza dell’esercizio Swing, o se hai già partecipato al livello base.

Per partecipare al livello avanzato è richiesta una perfetta padronanza dell'esercizio clean - press, o se hai gia partecipato al livello intermedio.

Un workshop completo, che ti darà la possibilità di allenarti autonomamente con questi eccezionali strumenti, sfruttando tutto il loro potenziale, e senza il rischio di infortunio. Utilizzeremo anche alcune tecniche di respirazione per migliorare la tua energia e performance sportiva. Prenota subito il tuo posto. Le iscrizioni saranno aperte fino a martedi 10 maggio, dopo tale data non sarà piu' possibile iscriversi. Il costo per questo workshop di oltre tre ore è di 60 fr.

Lezione singola training

CHF 50.00CHF 100.00
Il metodo performance si basa su tre elementi principali: Forza, Mobilità e Flessibilità. Il sistema di allenamento che utilizziamo alla Performance Studio è adatto a Uomini e Donne, senza limiti di età. Abbiamo sviluppato un sistema talmente efficiente che può essere adattato a tutti, modificando alcune caratteristiche, in funzione dell’età, obiettivo e caratteristiche personali. Le lezioni si svolgeranno presso la nostra palestra in Via Zurigo 14 - 6900 Lugano. Controlla gli slot disponibili e prenota la tua prima sessione di personal training! Scegli tu la durata della lezione: 30, 45 o 60 minuti.

Mobilità | Video corso (20 video)

Il prezzo originale era: CHF 99.00.Il prezzo attuale è: CHF 69.00.
Adatto a qualsiasi età! Corso completo sulla mobilità da poter seguire comodamente da casa. Riguarda gli esercizi che più ti interessano.

Pacchetti lezioni training

CHF 720.00CHF 2'700.00
Il metodo performance si basa su tre elementi principali: Forza, Mobilità e Flessibilità. Il sistema di allenamento che utilizziamo alla Performance Studio è adatto a Uomini e Donne, senza limiti di età. Abbiamo sviluppato un sistema talmente efficiente che può essere adattato a tutti, modificando alcune caratteristiche, in funzione dell’età, obiettivo e caratteristiche personali. Le lezioni si svolgeranno presso la nostra palestra in Via Zurigo 14 - 6900 Lugano. Controlla gli slot disponibili e prenota la tua prima sessione di personal training! Trova il tuo pacchetto personalizzato, scegli la durata delle lezioni 30/45/60 minuti e il numero di lezioni 10, 20 o 30.

Pacchetto corsi 10 entrate (validità 5 mesi)

CHF 350.00
Acquista il tuo pacchetto di 10 lezioni e scegli tu quando e a quali lezioni partecipare! Corsi attivi:
  • Arti marziali: Un metodo semplice ed efficace nel combattimento e nella difesa personale. Kung-fu Wing Chun e Fcs Kali, due arti marziali complete e veloci nell’apprendimento. I corsi di Kung-fu e FCS Kali si svolgono tutti i lunedì e mercoledì dalle ore 19:00 alle ore 20:30.
  • Calisthenics: Un’allenamento a corpo libero, per migliorare la tua preparazione atletica, e performance. Si utilizzano anelli, parallele, sbarre, per questa disciplina molto completa. Il corso di Calisthenics si svolge tutti i martedì e giovedì dalle ore 19:00 alle ore 20:30.
I corsi si svolgono presso la nostra palestra in Via Zurigo 14 - 6900 Lugano.

Parallele fatte a mano

CHF 45.00
Parallele basse fatte a mano, leggere e robuste per i tuoi allenamenti in palestra e outdoor. Composte da multistrato da 3 cm per i piedi e faggio da 35 mm per la barra, queste parallele sono davvero indispensabili quando ti alleni.
  • Perfette per allenamenti a corpo libero, calisthenics, gymnastics, arti marziali e home gym.
  • Estremamente robuste e leggere, con perno in faggio di rinforzo per rendere impossibile l'uscita della barra.
  • Leggere e di dimensioni ridotte puoi trasportarle ovunque.
Dimensioni: L 25 H 11 P 14  

Performance Corsi mensile

Il prezzo originale era: CHF 140.00.Il prezzo attuale è: CHF 90.00.
Performance Corsi Mensile. Abbonamento esclusivo acquistabile solo nel mese di agosto, per poter frequentare i nostri corsi per un mese ad un prezzo super vantaggioso. Normalmente non ci sono abbonamenti mensili nel corso dell'anno, ma per questo periodo potrai frequentare i nostri corsi di Calisthenics o arti marziali a 90 fr per un'intero mese. Potrai frequentare tutti i corsi, e allenarti per 4 volte a settimana!!!! Se non puoi frequentare i nostri corsi nel mese di agosto, non ti preoccupare, questo abbonamento mensile potrà essere acquistato ad agosto, ma sarà valido fino al 31-12-24 Approfitta subito di questa incredibile offerta, e unisciti al nostro gruppo.