Il movimento è sicuramente un ottimo modo per rimanere in salute, rimettersi in forma, e perdere peso.
Il Calisthenics può aiutarti ad ottenere tutto questo!
Spesso però una sessione in palestra risulta noiosa, e spesso non si ottengono i risultati desiderati, questo perché:
- Non sei seguita/o da nessuno
- Ti viene consegnata una scheda di allenamento standard sulla quale lavorerai per mesi
- Gli esercizi non sono su misura per te
- Vieni letteralmente messa/o seduto su una macchina, e magari buona parte della tua giornata la passi seduta/o in ufficio
- L’ambiente è caotico e poco motivante
- Pratichi uno sport di buon livello, e quindi l’allenamento sulle macchine non è performante per te.
Questo scenario è molto comune, magari anche tu lo hai già vissuto: avresti voluto iniziare un percorso, per trasformare il tuo corpo e sentirti meglio, ti sei iscritto in palestra, ma poi hai abbandonato l’impresa, perché se non sei seguito da un professionista, risulta veramente difficile all’inizio.
Inoltre, una sessione in palestra è davvero noiosa: esercizi ripetitivi, sempre uguali per tutti, indipendentemente da età, sesso, infortuni precedenti, obiettivi ecc. ecc., dovrai fare la coda alle macchine, perché spesso nell’orario di punta ci sarà molta gente, molte delle persone che frequentano le palestre sono li’ per chiacchierare, commentare chi entra e chi esce, socializzare. Una minima parte si allena seriamente.
Quindi è probabile che tu ti possa sentire a disagio in questa situazione, perché tu sei li’ per allenarti, non sei lì per socializzare, o per mostrare il tuo nuovo completo da ginnastica.
Ho iniziato a lavorare nelle palestre nel 1997, quindi capirai che conosco molto bene l’argomento, e quello che ti sto dicendo è la verità, non me lo sto inventando.
Per questo motivo ho deciso di inserire nel mio studio, questo nuovo percorso dedicato interamente all’allenamento a corpo libero, alla ginnastica calistenica, e molto altro.
Performance Calisthenics è un corso davvero completo ed efficace.
In questo corso imparerai ad utilizzare solo il tuo corpo, imparerai a muoverti in modo efficiente, riuscirai ad ottenere grandi risultati.
- Se sei un’artista marziale, questo corso sarà un ottimo metodo per migliorare la tua preparazione fisica.
- Se vuoi rimetterti in forma in modo naturale, perdere peso, e trasformare il tuo corpo, questo corso è quello che cerchi.
- Questo corso risulta un ottimo allenamento complementare per tutti quelli che hanno già fatto un percorso di personal training, e vogliono mantenere i risultati raggiunti.
- Se vuoi diventare più forte e flessibile, l’allenamento a corpo libero è davvero efficace.
- Se vuoi allenarti seriamente, divertendoti attraverso un percorso con didattica professionale, in questo corso imparerai davvero molto.
Sono convinto che un corso come questo, a Lugano non esiste.
Un corso strutturato con tempi e progressioni specifiche della ginnastica, skills tipiche del Calisthenics, elementi di forza-mobilità e flessibilità.
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- Hand Stand progression
- Planche Progression
- Front/Back Lever progression
- V-Sit progression
Gli esercizi e le progressioni che imparerai, sono finalizzate ad aumentare la mobilità, la forza e la flessibilità: queste tre componenti non devono mai mancare in un serio programma di allenamento, perché ti garantiranno un corpo sano, migliorando di molto la tua preparazione fisica.
Infatti Performance Calisthenics, è composto da diverse componenti che lo renderanno davvero efficace.
Hai mai Lavorato con un bastone di legno? Ti stupirai della sua efficacia
L’allenamento a corpo libero, prevede l’utilizzo di un semplice bastone di legno, per migliorare la mobilità e la salute delle articolazioni, utile anche per la preparazione atletica.
Nello specifico andremo a lavorare sulla mobilità delle spalle e dei polsi con l’utilizzo del bastone.
Lavoreremo anche sulla mobilità della colonna, del piede, della caviglia, con esercizi graduali.
Imparerai esercizi e sequenze per aumentare la forza e la flessibilità contemporaneamente, senza allenare questi due aspetti separatamente, risparmiando tempo, e con risultati molto efficaci e veloci.
Il percorso che ti ho presentato è a numero chiuso, perché in questo modo tutti i partecipanti, saranno seguiti alla perfezione: vogliamo seguire solo chi ha deciso di allenarsi seriamente, e che vuole ottenere grandi risultati.
Abbonamento corsi
- Arti marziali: Un metodo semplice ed efficace nel combattimento e nella difesa personale. Kung-fu Wing Chun e Fcs Kali, due arti marziali complete e veloci nell’apprendimento. I corsi di Kung-fu e FCS Kali si svolgono tutti i lunedì e mercoledì dalle ore 19:00 alle ore 20:15
- Calisthenics: Un’allenamento a corpo libero, per migliorare la tua preparazione atletica, e performance. Si utilizzano anelli, parallele, sbarre, per questa disciplina molto completa. Il corso di Calisthenics si svolge tutti i martedì e giovedì dalle ore 19:00 alle ore 20:15 e tutti i lunedi e mercoledi dalle 18:00 alle 19:00.
Potrai iscriverti con la formula abbonamento trimestrale al costo di 395 fr, oppure con abbonamento semestrale al costo di 695 fr, oppure annuale al costo di 1200 fr. Oppure potrai acquistare un pacchetto di 10 lezioni, al costo di 350 fr con scadenza di 6 mesi. Inoltre riceverai mensilmente materiale video, articoli, utili al tuo allenamento. Se non sarai soddisfatto al termine del tuo primo percorso di tre mesi, o di 10 lezioni, ti verrà restituita l’intera somma. Sono sicuro della qualità di questo percorso, frutto di molti anni di pratica, allenamenti, formazione continua, e se mi darai la tua fiducia, ti garantisco che sarai soddisfatto. Ma se non sarà così, dovrai solo dirlo, e ti restituirò la somma che mi hai versato. Quindi non rischi nulla.
Ti garantisco che questa volta non butterai via soldi in un abbonamento in palestra che non frequenterai.
Se sarai costante otterrai quello che desideri. Garantito.
Al raggiungimento dei 12 partecipanti, le iscrizioni si chiuderanno, e non sarà più possibile iscriversi.