Gli allenamenti noiosi in palestra sono finalmente finiti!!! Performance Calisthenics è un’esperienza unica, per avere un corpo sano, forte e flessibile
Il movimento è sicuramente un ottimo modo per rimanere in salute, rimettersi in forma, e perdere peso.
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Mobilità delle spalle con l’utilizzo del bastone
Esercizi per migliorare la mobilità delle spalle e rinforzare i polsi
Per eseguire correttamente i primi due esercizi, ricordati di ten...
Soffri di mal di schiena?
In questo articolo scopriamo alcuni semplici esercizi per attenuare il mal di schiena.
La lombalgia e' il termine generico con il qual...
Alzi la mano chi non ha mai visto questa immagine in una qualsiasi palestra?
Giorgio è un mio cliente, un giovane e brillante parrucchiere, ed è il protagonista di questa vicenda.
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Allenamento con il trx
Il Trx ( total resistance exercise ) è uno strumento per l'allenamento in sospensione, e ha origine nelle forze speciali della marina a...
Il massaggio nel trattamento dell’intestino pigro.
Tra le indicazioni del massaggio, vi sono anche i problemi legati alla pigrizia intestinale (rallentamento del transito) e stitichezza ...
Le bende da boxe servono veramente in allenamento?
Le bende da boxe servono realmente negli allenamenti di arti marziali, o sport da combattimento?
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Il sovrano Squat
LO SQUAT: “il sovrano degli esercizi multi articolari”
Lo squat è un' esercizio molto produttivo che coinvolge quasi tutti i muscoli de...
Il dolore al collo
IL DOLORE AL COLLO (CERVICALGIA)
La zona cervicale e' il segmento di colonna vertebrale che comprende le prime sette vertebre (C1 – C7)...
Salute del piede
Se lavori molto tempo in piedi e soffri di gambe gonfie, o sei un runner, o pratichi una disciplina sportva, questo esercizio ti sarà d...