PERFORMANCE CLUB da maggio 2025
Da Maggio 2025 tutti i sabato ci troveremo nel parapetti a fare lezioni di gruppo di calisthenics al costo di soli 10chf!
il 10 e l'11 maggio RITORNA PERFORMANCE CAMP PER RAGAZZI DAI 10 AI 15 ANNI!
APPUNTAMENTI E NOVITÀ
BOTTE & RISPOSTE – Casting entro il 31 Maggio
Partecipa anche tu al nuovo format, candidati e proponi la tua idea!
COME CREARE UN’ABITUDINE – 14 maggio alle 19:30
Lezione gratuita: come creare un’abitudine
Yuri Chechi Academy CERTIFICATED
Performance Studio è l'unica palestra in Ticino certificata dalla Yuri Chechi Academy
I nostri corsi di Calisthenics hanno una marcia in piu’, un’importante traguardo è stato raggiunto da tutti gli istruttori che si occupano di questa disciplina. Un’esperienza di grande valore, a diretto contatto con Yuri Chechi, campione olimpico e grande atleta italiano, e il suo staff, dove abbiamo potuto ampliare le nostre competenze sull’allenamento.
Il Calisthenics è una disciplina che spesso viene insegnata senza avere esperienza e senza avere alla base una solida formazione.
Per questo motivo abbiamo voluto aggiungere alla nostra formazione questa importante esperienza, con preparatori che provengono dai campionati mondiali e olimpiadi.
Un percorso professionale e strutturato che potrà essere svolto da tutti, senza il rischio di farsi male.
MARCO BALZAROTTI
“Ritroverai un corpo più sano, forte e flessibile, eliminerai dolori e tensioni e avrai un’energia che ti aiuterà a vivere meglio”.
Nell’epoca della forma fisica, del benessere e dell’apparire, un corpo esteticamente perfetto viene scambiato per un corpo sano. La salute è un concetto ben più profondo e ampio, che esula dall’idea di perfezione esteriore.
Un corpo in salute è un corpo efficiente, forte, agile, elastico e armonioso nel movimento, anche se esteticamente non perfetto.
La forma è la storia di ognuno di noi e come tale va rispettata.
Il metodo Performance si basa su tre aspetti principali: Forza Mobilità e Flessibilità. Una perfetta unione tra arti marziali e allenamento a corpo libero.
Potrai allenarti ovunque, senza attrezzi.
Anche se sei uno sportivo sarà utile a migliorare la tua performance, e ridurrai il rischio di infortunio.
Alla Performance Studio riuscirai a raggiungere i tuoi obiettivi, e ti garantiamo dei grandi risultati. Trasformerai un noioso allenamento in palestra, in un’esperienza unica
Iscriviti ora ai nostri corsi e la prima lezione sarà gratuita!
LA PALESTRA
“Performance Studio è un centro dedicato alla salute, attraverso il movimento e le terapie manuali: un ambiente semplice e familiare dotato di una sala allenamento e di un’area per la pratica del massaggio terapeutico.”
È stato fondato nel 2013, con il preciso intento di diffondere e ridare vita a un’idea di allenamento che metta al centro il corpo umano con le sue potenzialità di movimento e la salute dell’individuo.
Performance Studio situato in via Zurigo 14, in pieno centro a Lugano, è un generoso e luminoso spazio di oltre 150 mq in grado di offrirti tutto il comfort necessario per svolgere le attività e programmi di allenamento, in un ambiente attrezzato e professionale.
Sappiamo quanto è difficile parcheggiare in centro: non ti preoccupare, avrai il tuo posto auto riservato.
Dotato inoltre di uno studio per massaggi, curato da professionisti diplomati, dove poter svolgere un programma di recupero muscolo-articolare, così come la risoluzione di dolori al collo e schiena ecc.
HANDSTAND WORKSHOP
Partecipa al Workshop Handstand presso Performance Studio di Lugano! Scopri tecniche innovative e metodologie pratiche per migliorare la tua verticale con istruttori verticalisti, certificati "Yuri Chechi Academy".
🔹 Quando: Sabato 22 febbraio 🔹 Dove: Performance Studio, Lugano 🔹 Per chi: Principianti, intermedi, personal trainer, istruttori di yoga, appassionati di calisthenics, sport da combattimento, arti marziali e terapisti.
Cosa imparerai
- Esercizi specifici di riscaldamento e andature propedeutiche
- Tecniche di potenziamento e controllo corporeo per la verticale
- Metodologie avanzate per integrare la verticale nel tuo percorso sportivo o professionale
Non perdere l’opportunità di migliorare forza ed equilibrio per la tua verticale, con un approccio pratico e teorico.
👉 Per più informazioni su pacchetti e programma clicca qui.
FLEXIBILITY WORKSHOP | 26.10.2024
Evento dedicato alla flessibilità, con diversi metodi di stretching.
Il focus principale sarà sull'allungamento con i pesi e sul power stretching, un metodo che fa parte della medicina tradizionale cinese.
Si rivolge ad appassionati, personal trainer, istruttori di sport da combattimento o arti marziali, terapisti, che vogliono arricchire le loro competenze.
Evento sarà pratico, con una breve parte teorica sulle articolazioni, muscoli e sui meridiani.
Per maggiori informazioni clicca qui.
Pacchetti: Base: solo partecipazione Intermedio: partecipazione + video registrazione workshop Avanzato: partecipazione + video registrazione workshop + supporto whatsapp per i primi 3 mesi
KETTLEBELL | Sabato 14 Maggio dalle 10.00 alle 13.30
KETTLEBELL
” Scopri come migliorare la tua condizione fisica attraverso i kettlebell, impara una tecnica perfetta a prova di infortunio.”
Un workshop di oltre tre ore per imparare e perfezionare la tecnica di allenamento con i kettlebell.
Spesso questi attrezzi vengono usati in modo impreciso, causando infortuni, e senza sfruttare pienamente il loro potenziale.
Una tecnica corretta, migliorerà la tua preparazione atletica e condizionamento fisico.
Un workshop di alto livello utile per:
✅ Artisti marziali
✅ Atleti
✅ Sportivi
✅ Persone che vogliono perdere peso e migliorare la propria condizione fisica
✅ Personal Trainer
✅ Praticanti di sport di contatto
Strutturato su tre livelli: BASE - INTERMEDIO - AVANZATO
Livello base lavoreremo sulla biomeccanica dello squat e stacchi da terra, per passare alla propedeutica e allo sviluppo dell’esercizio base chiamato Swing. Introduzione e propedeutica di clean e press.
Livello intermedio lavoreremo su : Clean – Press
Livello Avanzato lavoreremo su : Snatch - Turkish Get Up - e tutte le varianti degli esercizi visti precedentemente.
Livello base è consigliato ai principianti che non hanno ancora utilizzato i KB, o che vogliono migliorare la tecnica base.
Per partecipare al livello intermedio è richiesta una perfetta padronanza dell’esercizio Swing, o se hai già partecipato al livello base.
Per partecipare al livello avanzato è richiesta una perfetta padronanza dell'esercizio clean - press, o se hai gia partecipato al livello intermedio.
Un workshop completo, che ti darà la possibilità di allenarti autonomamente con questi eccezionali strumenti, sfruttando tutto il loro potenziale, e senza il rischio di infortunio. Utilizzeremo anche alcune tecniche di respirazione per migliorare la tua energia e performance sportiva. Prenota subito il tuo posto. Le iscrizioni saranno aperte fino a martedi 10 maggio, dopo tale data non sarà piu' possibile iscriversi. Il costo per questo workshop di oltre tre ore è di 60 fr.TESTIMONIANZE
Mi piace la serietà, rigore e attenzione durante gli allenamenti alla performance studio, ma anche la parte rilassante e gioviale di come si svolge la lezione. Riguardo al modo di insegnare di Marco, resta fermo l’attenzione che dedica agli allievi, ai movimenti e come li corregge, la precisione nell’insegnate la tecnica.
Poi ho incontrato e conosciuto Marco durante il corso di yoga presso performance studio: non avevo idea di chi fosse e cosa facesse, ma per curiosità gli ho esposto la mia storia. Ha colto subito quali potessero essere i miei obiettivi, cosa che nemmeno io ero in chiaro di esprimere, e da li ha sviluppato un percorso personalizzato da intraprendere insieme.
Marco ha saputo capire le mi esigenze ed ha allestito un allenamento variegato e mirato a quelle che erano i miei desideri. Ho notato i risultati già dopo i primi giorni di frequenza. Apprezzo della Performance studio, oltre alla indubbia professionalità, anche la cordialità e la grande attenzione verso i propri clienti.
A livello sociale/mentale ho conosciuto nuove persone piacevoli con le quali scambiare qualche battuta e bere qualcosa assieme, ho apprezzato il fatto che durante il periodo di allenamento la mente si libera completamente da quello che è la vita quotidiana, gli eventuali problemi o dissapori con persone…
Un posto dove professionalità ed accoglienza la fanno da padroni.
Ho iniziato a frequentare Performance Studio per curiosità, già durante la prima lezione di calisthenics, ( lezione di prova)... mi sono trovato a mio agio. Gli istruttori sono preparati, molto professionali e simpatici.
Mi alleno 2 volte a settimana da oramai quasi 2 anni ed i risultati, ottimi e visibili, vanno ben oltre gli obiettivi desiderati.