LO SQUAT: “il sovrano degli esercizi multi articolari” Lo squat è un’ esercizio molto produttivo che coinvolge quasi tutti i muscoli del corpo: da solo
IL DOLORE AL COLLO (CERVICALGIA) La zona cervicale e’ il segmento di colonna vertebrale che comprende le prime sette vertebre (C1 – C7). Presenta, come
Se svolgi un lavoro sedentario, o se hai fastidio alla cervicale, questo articolo potrebbe interessarti. Oggi parliamo di mobilità articolare, piu’ precisamente della mobilità delle
Movimento di Toto’ per migliorare la mobilità del collo. Questo semplice esercizio risulta molto efficace per mantenere una buona mobilità del collo, riducendo fastidi e
LA CONTRATTURA MUSCOLARE La contrattura muscolare viene catalogata all ‘interno delle lesioni muscolari: è la meno grave di tutte le lesioni poichè non vi è
Alessandra ha scritto questa breve introduzione sulla postura, per capire meglio di cosa si tratta: Il termine postura, oggi largamente usato e abusato, indica la