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24 Apr
ALLENAMENTO
Pubblicato da author-avatar Marco Balzarotti

PERFORMANCE OUTDOOR

In questa sezione troverai video dedicati alla postazione dei kettlebell. ESERCIZI DI BASE PER IMPARARE AD USARE I KETTLEBELLhttp...
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11 Nov
ALLENAMENTO
Pubblicato da author-avatar Marco Balzarotti

Personal Trainer? Qual è il significato e cosa fà?

Qual è il significato di personal trainer? Il personal trainer è una figura professionale che svolge attività di movimento e prepar...
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10 Ott
ALLENAMENTO
Pubblicato da author-avatar Marco Balzarotti

PALESTRA LUGANO

PALESTRA LUGANO, una scelta a volte difficile. Quali sono le migliori palestre a Lugano?  Le palestre sul territorio di Lugano...
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28 Ott
ALLENAMENTO
Pubblicato da author-avatar Marco Balzarotti

Performance Online Training

Performance online training: per allenarti comodamente a casa tua, in viaggio, o dovunque tu sia. Da oggi potrai essere seguito da ...
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performance calisthenics
28 Ott
ALLENAMENTO
Pubblicato da author-avatar Marco Balzarotti

Gli allenamenti noiosi in palestra sono finalmente finiti!!! Performance Calisthenics è un’esperienza unica, per avere un corpo sano, forte e flessibile

Il movimento è sicuramente un ottimo modo per rimanere in salute, rimettersi in forma, e perdere peso. Il Calisthenics può aiutarti ad...
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29 Giu
ALLENAMENTO
Pubblicato da author-avatar Marco Balzarotti

Soffri di mal di schiena?

In questo articolo scopriamo alcuni semplici esercizi per attenuare il mal di schiena. La lombalgia e' il termine generico con il qual...
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24 Mag
ALLENAMENTO
Pubblicato da author-avatar Marco Balzarotti

Alzi la mano chi non ha mai visto questa immagine in una qualsiasi palestra?

Giorgio è un mio cliente, un giovane e brillante parrucchiere, ed è il protagonista di questa vicenda. La storia si svolge in una pales...
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16 Mag
ESERCIZI IN SOSPENSIONE
Pubblicato da author-avatar Marco Balzarotti

Allenamento con il trx

Il Trx ( total resistance exercise ) è uno strumento per l'allenamento in sospensione, e ha origine nelle forze speciali della marina a...
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06 Mar
ALLENAMENTO
Pubblicato da author-avatar Marco Balzarotti

Il sovrano Squat

LO SQUAT: “il sovrano degli esercizi multi articolari” Lo squat è un' esercizio molto produttivo che coinvolge quasi tutti i muscoli de...
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salute del piede
17 Nov
ALLENAMENTO
Pubblicato da author-avatar Marco Balzarotti

Salute del piede

Se lavori molto tempo in piedi e soffri di gambe gonfie, o sei un runner, o pratichi una disciplina sportva, questo esercizio ti sarà d...
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