WORKSHOP

KETTLEBELL ” Scopri come migliorare la tua condizione fisica attraverso i kettlebell, impara una tecnica perfetta a prova di infortunio.” Un workshop di oltre tre ore per imparare e perfezionare la tecnica di allenamento con i kettlebell. Spesso questi attrezzi vengono usati in modo impreciso, causando infortuni, e senza sfruttare pienamente il loro potenziale. Una tecnica corretta, migliorerà la tua preparazione atletica e condizionamento fisico. Un workshop di alto livello utile per: ✅ Artisti marziali ✅ Atleti ✅ Sportivi ✅ Persone che vogliono perdere peso e migliorare la propria condizione fisica ✅ Personal Trainer ✅ Praticanti di sport di contatto Strutturato su tre livelli:  BASE - INTERMEDIO - AVANZATO Livello base lavoreremo sulla biomeccanica dello squat e stacchi da terra, per passare alla propedeutica e allo sviluppo dell’esercizio base chiamato Swing. Introduzione e propedeutica di clean e press. Livello intermedio lavoreremo su : Clean – Press Livello Avanzato lavoreremo su : Snatch - Turkish Get Up - e tutte le varianti degli esercizi visti precedentemente.

Livello base è consigliato ai principianti che non hanno ancora utilizzato i KB, o che vogliono migliorare la tecnica base.

Per partecipare al livello intermedio è richiesta una perfetta padronanza dell’esercizio Swing, o se hai già partecipato al livello base.

Per partecipare al livello avanzato è richiesta una perfetta padronanza dell'esercizio clean - press, o se hai gia partecipato al livello intermedio.

Un workshop completo, che ti darà la possibilità di allenarti autonomamente con questi eccezionali strumenti, sfruttando tutto il loro potenziale, e senza il rischio di infortunio. Utilizzeremo anche alcune tecniche di respirazione per migliorare la tua energia e performance sportiva. Prenota subito il tuo posto. Le iscrizioni saranno aperte fino a martedi 10 maggio, dopo tale data non sarà piu' possibile iscriversi. Il costo per questo workshop di oltre tre ore è di 60 fr.